EVENTS

Männeryoga

Samstag 29.06.  

14:00-16:30 Uhr 

mit Moni Schindlbeck 

Viele Männer sind der Meinung Yoga ist nichts für sie, weil sie nicht gelenkig genug sind und es bei Räucherstäbchen und Om singen zu “spirituell” zu geht. Yoga war ursprünglich ausschließlich für Männer konzipiert und die Gelenkigkeit war nur ein Nebenprodukt, vielmehr ging es um Kraftaufbau.  Im Grunde ist Yoga ein ausgeklügeltes Body-Weight Training, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird und so eine gesunde und bewegliche Muskulatur und geschmeidige Gelenke erzielt werden. Längst haben auch Spitzensportler die positiven Wirkungen des Yoga für sich entdeckt und nutzen diese. Abgesehen von der Gesunderhaltung des Körpers bietet Yoga große Vorteile bei der Stressbewältigung. Es wird ruhig im Kopf und das Nervensystem wird heruntergefahren. Dieser Workshop geht speziell auf die Bedürfnisse von Männern ein. Egal ob Du schon Yoga gemacht hast oder nicht. 38 Euro. 

Anmeldung unter info@goldeneshaus.com oder hier: Anmeldung online:

DER GOLDENE FREITAG

 

Reise durch die Chakren

MASTERCLASS MIT BIRGIT 

GH Birgit Foto

 Manipura Chakra

‚Mein inneres Feuer erweckt meine Kraft‘

Fr 19.7. 18:00-19:30 Uhr

Das Manipura Chakra oder auch Solarplexus genannt, sitzt in der Bauchgegend und steht für das innere Feuer, Temperament, Mut, Selbstbewusstsein, Durchsetzungsvermögen und Begeisterung. Während diesem Workshop erlernen wir alle theoretischen Grundlagen zu diesem Chakra und anschließend leite ich eine Yogastunde, ausgerichtet auf das Manipura Chakra, bestehend aus verschiedenen Bauchmuskelübungen und intensiven Atemübungen (Pranayama).

Anmeldung über info@goldeneshaus.com

oder online hier

 

you only live once

Yoga auf dem Wasser: 

SUP Yoga mit Miriam Hansbauer 

Freitag 05. Juli und 26. Juli jeweils 18:30 Uhr in Starnberg/ Percha 

Yoga auf dem Paddelboard macht extrem viel Spaß und ist ohne besondere Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erlernbar. Zwar erfordert das Wasser unter unserer schwimmenden Yogamatte schon einiges an Konzentration und Koordination von uns um die Balance bei selbst einfachen Übungen zu halten, aber dafür ist die Erfahrung mitten auf dem Wasser aber auch komplett einzigartig. Im schlimmsten Fall gibt’s eine willkommene Abkühlung- probier’s aus!

Preis: 42,- Euro inklusive Board und Paddle für 90 min (24,- EUR wenn Du Dein eigenes Board mitbringst) 

Anmeldung und nähere Infos unter: info@goldeneshaus.com

 

YIN YOGA JAHRESZEITEN SPECIAL

MIT MARIE BRENDEL

Neuer Termin! ***Dienstag  09. Juli 18:30- 20:30 Uhr ***

Preis: 45,- Euro 

Yin Yoga als Kraftquelle

Yin Yoga trägt durch die Welt des Yang.
Es ist die ideale Ergänzung zu einer kraftvoll orientierten Yogapraxis. Kann aber auch ganz und gar unabhängig praktiziert werden.

„Die Vernunft sucht. Das Herz findet“

Wenn die Sonne hoch am Himmel steht und die Tage am längsten sind, dominiert die anregende und wärmende Yang Energie. Das Element Feuer steht für die Hitze des Sommers, aber auch für die innere Wärme des Menschen. Der Sommer steht im Yin Yoga für Lebensfreude aber auch für geistige Klarheit und Erkenntnis.

2,5 Stunden werden wir vor allem die Vorderseite unseres Körpers dehnen und Spannungen im Brustkorb sowie des Schultergürtels lösen. Aggressionen werden abgebaut und Freiheit und Leichtigkeit darf entstehen.

Alle Asanas werden lange gehalten. Wir haben Zeit zu spüren, tiefer zu sinken, Weite zu zulassen und Ruhe einkehren zu lassen.​

Ganz unabhängig davon, ob du schon Erfahrung im Üben von Yin Yoga hast oder nicht, bist du in diesem Workshop genau richtig.

 

Anmeldung über: info@goldeneshaus.com  oder online hier

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EINSTEIGERWORKSHOP

Termin wird kommuniziert sobald sich mindestens 5 Teilnehmer angemeldet haben

 
Canva - Relaxation, Meditation, Frog, Golden, Yoga 2
 
Du möchtest im neuen Jahr die Grundlagen des Yoga ganz in Ruhe kennen lernen und in einer kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmern bei einer hervorragenden Lehrerin herausfinden, ob Yoga was für Dich sein könnte? Dann besuche unseren Einsteiger Workshop und lerne wie auch Du durch Yoga mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag und ein besseres Körpergefühl erzielen kannst. Flor Sip ist eine erfahrene Lehrerinnen, die Dir die wichtigsten Haltungen, und die Atem- und Entspannungstechniken erklären werden. Beim Kauf einer 10-er Karte an diesem Tag erhältst Du 10%.
 

Termin: Samstags  von 13:30 – 16:00 Uhr

Preis: 45 Euro

Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt

Anmeldung: info@goldeneshaus.com

Veranstaltungsort: Das Goldene Haus, Hauptstraße 13, 82319 Starnberg